Kebiasaan apa yang otomatis kamu lakukan saat bangun tidur selain melihat handphone dan scrolling di laman sosial media? Apakah kamu langsung minum air putih? Jika tidak, sudah saatnya kamu mendahulukan minum air putih begitu bangun tidur daripada melihat handphone.Well, minum air putih begitu bangun tidur memiliki banyak manfaat sehat. Apalagi jika kamu minum air putih dengan suhu yang hangat.
Ingin tahu manfaat sehat dari minum air putih hangat di pagi hari? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.
1. Detoksifikasi tubuh
Manfaat paling penting dari minum air hangat di pagi hari adalah detoksifikasi tubuh. Salah satu contohnya adalah saat kamu menderita gangguan pencernaan dan kamu ingin menyingkirkan kotoran dari dalam usus, maka minumlah air hangat. Hangatnya suhu minuman akan membuat suhu tubuhmu ikut naik dan kamu mulai berkeringat. Kemudian perubahan suhu ini membuat kotoran keluar dari dalam tubuh.
Tambahkan beberapa tetes jeruk lemon atau jeruk nipis untuk hasil yang maksimal.
2. Melegakan hidung yang tersumbat
Kamu sedang tersiksa karena flu dan hidung tersumbat? Minumlah air hangat sambil menghirup uapnya. Tindakan ini akan membantu melegakan hidung yang tersumbat dan bahkan sakit kepala karena sinus. Sebab tumpukan lendir ini akan mencair dan keluar dari dalam hidung serta tenggorokanmu.
3. Memperlambat penuaan dini
Salah satu kunci kecantikan paling sederhana adalah minum air hangat secara teratur di pagi hari. Sebabnya, dengan minum air hangat maka elastisitas kulit akan meningkat dan kulitmu terbesar dari keriput atau kerusakan ringan lainnya.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Minum air putih, khususnya air hangat membantu kulitmu agar terhidrasi dengan baik. Saat kulit terhidrasi dengan baik, maka kulitmu akan terbebas dari jerawat, kulit berminyak, atau gangguan kulit lainnya.
5. Menenangkan saraf
Minum air hangat di pagi hari bisa membuat tubuhmu jadi lebih tenang. Sebab hangatnya suhu air akan menenangkan saraf pusat dan melumasi persendian dengan baik. Kamu juga bisa terbebas dari rasa sakit dan nyeri.
Itulah serangkaian manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dengan rajin minum air hangat di pagi hari. Tertarik untuk menerapkan kebiasaan sehat ini dalam hidupmu?
