Sulit untuk mengatakan dengan tepat mengapa Anda menyukai seseorang.
Mungkin itu senyuman konyol mereka; Mungkin itu kecerdasan tajam mereka; atau mungkin hanya karena mudah berada di sekitar. Anda hanya menyukai mereka.
Tapi para ilmuwan umumnya tidak puas dengan jawaban seperti itu, dan mereka telah menghabiskan bertahun-tahun mencoba untuk menentukan dengan pasti faktor-faktor yang menarik satu orang ke orang lain.
Di bawah ini, kami telah mengumpulkan beberapa temuan mereka yang paling menarik. Baca terus untuk wawasan yang akan mengarahkan persahabatan Anda saat ini dalam cahaya baru – dan akan membantu Anda membentuk hubungan yang lebih baik, lebih cepat.
1. Meniru perilaku
Strategi ini disebut mirroring, dan melibatkan secara halus menirukan perilaku orang lain. Saat berbicara dengan seseorang, cobalah menyalin bahasa tubuh, isyarat, dan ekspresi wajah mereka.
Pada tahun 1999, periset New York University mendokumentasikan “efek bunglon,” yang terjadi ketika orang secara tidak sadar meniru perilaku masing-masing. Mimikri itu memudahkan keinginan.
Periset memiliki 72 pria dan wanita yang mengerjakan tugas dengan pasangan. Mitra (yang bekerja untuk peneliti) meniru perilaku peserta lain atau tidak, sementara peneliti merekam interaksi tersebut. Pada akhir interaksi, para peneliti meminta peserta menunjukkan bagaimana mereka menyukai pasangan mereka.
Benar saja, peserta cenderung mengatakan bahwa mereka menyukai pasangan mereka saat pasangan mereka meniru perilaku mereka.
2. Luangkan lebih banyak waktu di sekitar orang-orang yang ingin Anda jadikan teman
Menurut efek pemaparan belaka, orang cenderung menyukai orang lain yang familiar dengan mereka.
Dalam salah satu contoh fenomena ini, psikolog di University of Pittsburgh memiliki empat wanita berpose sebagai siswa di kelas psikologi universitas. Setiap wanita muncul di kelas beberapa kali. Ketika peneliti menunjukkan gambar laki-laki dari keempat wanita tersebut, pria tersebut menunjukkan afinitas yang lebih besar untuk wanita yang mereka lihat lebih sering di kelas – meskipun mereka tidak berinteraksi dengan mereka.
3. Pujilah orang lain
Orang akan mengasosiasikan kata sifat yang Anda gunakan untuk menggambarkan orang lain dengan kepribadian Anda. Fenomena ini disebut transferensi sifat spontan.
Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology menemukan bahwa efek ini terjadi bahkan ketika orang tahu ciri-ciri tertentu tidak menggambarkan orang-orang yang telah dibicarakannya.
Menurut Ruben Rubin, penulis buku “The Happiness Project,” “apapun yang Anda katakan tentang orang lain mempengaruhi bagaimana orang melihat Anda.”
Jika Anda menggambarkan orang lain sebagai orang jujur dan baik, orang juga akan menghubungkan Anda dengan kualitas itu. Begitupun sebaliknya: Jika Anda terus-menerus mencemari orang-orang yang berada di belakang mereka, teman Anda juga akan mulai mengasosiasikan kualitas negatif dengan Anda.
4. Cobalah untuk menampilkan emosi positif
Penularan emosional menggambarkan apa yang terjadi ketika orang sangat dipengaruhi oleh suasana hati orang lain. Menurut sebuah makalah penelitian dari Universitas Ohio dan Universitas Hawaii, orang secara tidak sadar dapat merasakan emosi orang-orang di sekitar mereka.
Penulis makalah mengatakan bahwa itu mungkin karena kita secara alami menirukan gerakan dan ekspresi wajah orang lain, yang pada gilirannya membuat kita merasakan sesuatu yang serupa dengan apa yang mereka rasakan.
Jika Anda ingin membuat orang lain merasa bahagia saat berada di sekitar Anda, lakukan yang terbaik untuk mengkomunikasikan emosi positif.
5. Bersikap hangat dan kompeten
Psikolog Princeton University dan rekan mereka mengusulkan model konten stereotip, yang merupakan teori bahwa orang menilai orang lain berdasarkan kehangatan dan kompetensi mereka.
Menurut model, jika Anda bisa menggambarkan diri Anda sebagai orang yang hangat – yaitu, tidak kompetitif dan ramah – orang akan merasa bisa mempercayai Anda. Jika Anda tampak kompeten – misalnya, jika Anda memiliki status ekonomi atau pendidikan tinggi – mereka lebih cenderung untuk menghormati Anda.
Psikolog Harvard Amy Cuddy mengatakan penting untuk menunjukkan kehangatan terlebih dahulu dan kemudian kompetensi, terutama dalam pengaturan bisnis.
“Dari perspektif evolusioner,” Cuddy menulis di bukunya “Kehadiran”, “lebih penting bagi kelangsungan hidup kita untuk mengetahui apakah seseorang layak dipercaya.”
6. Mengungkapkan kekurangan Anda dari waktu ke waktu
Menurut efek pratfall, orang akan lebih menyukai Anda setelah Anda membuat kesalahan – tapi hanya jika mereka yakin Anda adalah orang yang kompeten. Mengungkapkan bahwa Anda tidak sempurna membuat Anda lebih dapat terhubung dan rentan terhadap orang-orang di sekitar Anda.
Peneliti Elliot Aronson di University of Texas, Austin pertama kali menemukan fenomena ini saat ia mempelajari bagaimana kesalahan sederhana bisa mempengaruhi daya tarik yang dirasakan. Dia meminta siswa laki-laki dari University of Minnesota untuk mendengarkan rekaman orang yang mengikuti kuis.
Ketika orang berhasil dengan baik dalam kuis namun menumpahkan kopi pada akhir wawancara, para siswa memberi nilai lebih tinggi pada kecocokan daripada saat mereka melakukannya dengan baik dalam kuis dan tidak menumpahkan kopi atau tidak melakukannya dengan baik pada kuis dan menumpahkan kopi.
7. Tekankan nilai bersama
Menurut sebuah studi klasik oleh Theodore Newcomb, orang lebih tertarik pada mereka yang serupa dengan mereka. Ini dikenal sebagai efek kemiripan-ketertarikan. Dalam eksperimennya, Newcomb mengukur sikap subyeknya terhadap topik kontroversial, seperti seks dan politik, dan kemudian menempatkannya di rumah milik Universitas Michigan untuk tinggal bersama.
Menjelang akhir masa tinggal mereka, subjek lebih menyukai teman serumah mereka saat mereka memiliki sikap yang sama mengenai topik yang diukur.
Menariknya, sebuah studi yang lebih baru dari para periset di University of Virginia dan Washington University di St. Louis menemukan bahwa merekrut Angkatan Udara saling menyukai satu sama lain ketika mereka memiliki ciri kepribadian negatif yang serupa daripada ketika mereka berbagi dengan yang positif.
8. Santai menyentuh mereka
Sentuhan subliminal terjadi saat Anda menyentuh seseorang dengan sangat halus sehingga hampir tidak mereka sadari. Contoh umum termasuk mengetuk punggung seseorang atau menyentuh lengan mereka, yang bisa membuat mereka merasa lebih hangat terhadap Anda.
Dalam sebuah studi di Prancis, pria muda berdiri di sudut jalan dan berbicara dengan wanita yang lewat. Orang-orang itu telah melipatgandakan tingkat keberhasilan dalam melakukan percakapan saat mereka menyentuh lengan wanita itu dengan ringan saat mereka berbicara dengan mereka alih-alih tidak melakukan apa-apa.
Percobaan di University of Mississippi dan Rhodes College mempelajari efek sentuhan interpersonal pada tip restoran, dan meminta beberapa pelayan sebentar menyentuh pelanggan di tangan atau bahu saat mereka mengembalikan perubahan mereka. Ternyata, pramusaji tersebut mendapatkan tip yang jauh lebih besar daripada yang tidak menyentuh pelanggan mereka.
9. Senyum
Dalam sebuah studi di University of Wyoming, hampir 100 wanita sarjana melihat foto wanita lain di salah satu dari empat pose: tersenyum dalam posisi tubuh terbuka, tersenyum dalam posisi tubuh tertutup, tidak tersenyum dalam posisi tubuh terbuka, atau tidak. tersenyum dalam posisi tubuh tertutup. Hasil menunjukkan bahwa wanita di foto paling disukai saat dia tersenyum, tidak peduli posisi tubuhnya.
Baru-baru ini, periset di Stanford University dan University of Duisburg-Essen menemukan bahwa siswa yang berinteraksi satu sama lain melalui avatar merasa lebih positif tentang interaksi saat avatar tersebut menampilkan senyuman yang lebih besar.
Bonus: Studi lain menyarankan agar tersenyum saat pertama kali bertemu seseorang membantu memastikan mereka akan mengingatnya nanti.
10. Lihatlah orang lain bagaimana mereka ingin terlihat
Orang ingin dianggap dengan cara yang sesuai dengan keyakinan mereka sendiri tentang diri mereka sendiri. Fenomena ini digambarkan dengan teori self-verification. Kita semua mencari konfirmasi pandangan kita, positif atau negatif.
Untuk serangkaian studi di Stanford University dan University of Arizona, peserta dengan persepsi positif dan negatif terhadap diri mereka ditanya apakah mereka ingin berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki kesan positif atau negatif terhadap mereka.
Peserta dengan pandangan positif memandang orang-orang yang sangat memikirkannya, sementara orang-orang dengan pandangan negatif lebih menyukai kritikus. Ini bisa jadi karena orang suka berinteraksi dengan orang-orang yang memberi umpan balik sesuai dengan identitas mereka yang diketahui.
Penelitian lain menunjukkan bahwa ketika kepercayaan orang tentang kita berbaris dengan kita sendiri, hubungan kita dengan mereka mengalir lebih lancar. Itu mungkin karena kita merasa paham, yang merupakan komponen keintiman yang penting.
11. Katakan pada mereka sebuah rahasia
Pengungkapan diri bisa menjadi salah satu teknik membangun hubungan terbaik.
Dalam sebuah studi yang dipimpin oleh para periset di Universitas Negeri New York di Stony Brook, Graduate School of Family Psychology California, Universitas California, Santa Cruz, dan Arizona State University, mahasiswa dipasangkan dan disuruh menghabiskan 45 menit untuk saling mengenal.
Percobaan menyediakan beberapa pasangan siswa dengan serangkaian pertanyaan untuk ditanyakan, yang semakin dalam dan pribadi. Misalnya, salah satu pertanyaan perantara adalah “Bagaimana perasaan Anda tentang hubungan Anda dengan ibumu?” Pasangan lain diberi pertanyaan tipe kecil. Misalnya, satu pertanyaan adalah “Apa liburan favoritmu? Mengapa?”
Di akhir eksperimen, para siswa yang mengajukan pertanyaan pribadi semakin banyak dilaporkan merasa lebih dekat satu sama lain daripada siswa yang terlibat dalam obrolan ringan.
Anda bisa mencoba teknik ini sendiri karena Anda mengenal seseorang. Misalnya, Anda dapat membangun dari mengajukan pertanyaan mudah (seperti film terakhir yang mereka lihat) untuk belajar tentang orang-orang yang paling berarti bagi mereka dalam kehidupan. Bila Anda berbagi informasi intim dengan orang lain, mereka cenderung merasa lebih dekat dengan Anda dan ingin menceritakannya di masa depan.
12. Tunjukkan bahwa Anda juga bisa menyimpan rahasia mereka
Dua percobaan yang dipimpin oleh para periset di University of Florida, Arizona State University, dan Singapore Management University menemukan bahwa orang memberi nilai tinggi pada kepercayaan dan kepercayaan dalam hubungan mereka.
Kedua sifat tersebut terbukti sangat penting saat orang membayangkan teman ideal dan karyawan ideal mereka.
Seperti yang diajarkan oleh Suzanne Degges-White dari Northern Illinois University tentang PsychologyToday.com: “Kepercayaan terdiri dari beberapa komponen, termasuk kejujuran, ketergantungan, dan kesetiaan, dan sementara masing-masing penting untuk hubungan yang sukses, kejujuran dan ketergantungan telah diidentifikasi sebagai yang paling penting. di dunia pertemanan. ”
13. Tampilkan rasa humor
Penelitian dari Illinois State University dan California State University di Los Angeles menemukan bahwa, terlepas dari apakah orang berpikir tentang teman ideal atau pasangan romantis mereka, rasa humor sangat penting.
Studi lain dari para periset di DePaul University dan Illinois State University menemukan bahwa menggunakan humor saat pertama kali mengenal seseorang dapat membuat orang itu lebih menyukai Anda. Sebenarnya, penelitian tersebut menyarankan agar berpartisipasi dalam tugas lucu (seperti meminta seseorang mengenakan penutup mata sementara orang lain mengajari mereka tarian) dapat meningkatkan daya tarik romantis.
14. Biarkan mereka berbicara tentang diri mereka sendiri
Peneliti Harvard baru-baru ini menemukan bahwa berbicara tentang diri Anda mungkin secara inheren bermanfaat, dengan cara yang sama seperti makanan, uang, dan jenis kelamin.
Dalam sebuah penelitian, para peneliti memiliki peserta duduk di mesin fMRI dan menanggapi pertanyaan tentang pendapat mereka sendiri atau pendapat orang lain. Peserta diminta membawa teman atau anggota keluarganya ke tempat percobaan, yang sedang duduk di luar mesin fMRI. Dalam beberapa kasus, peserta diberi tahu bahwa tanggapan mereka akan dibagikan dengan teman atau saudara; Dalam kasus lain, tanggapan mereka akan tetap bersifat pribadi.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa daerah otak yang terkait dengan motivasi dan penghargaan paling aktif saat peserta berbagi informasi secara terbuka – tetapi juga aktif saat mereka berbicara tentang dirinya sendiri tanpa ada yang mendengarkan.
Dengan kata lain, membiarkan seseorang berbagi cerita atau cerita tentang kehidupan mereka dan bukannya mengoceh tentang Anda bisa memberi mereka lebih banyak kenangan positif akan interaksi Anda.
15. Jadilah sedikit rentan
Menulis di PsychologyToday.com, Jim Taylor dari Universitas San Francisco berpendapat bahwa keterbukaan emosional – atau kekurangannya – dapat menjelaskan mengapa dua orang melakukan atau tidak mengklik.
Namun Taylor mengakui:
“Keterbukaan emosional tentu saja disertai risiko yang melibatkan membuat diri Anda rentan dan tidak tahu apakah paparan emosional ini akan diterima dan diganti atau ditolak dan dibelokkan.”
Ini mungkin sepadan dengan risikonya – Universitas Negeri Illinois dan Universitas Negeri California yang sama di Los Angeles yang dikutip di atas menemukan bahwa ekspresivitas dan keterbukaan merupakan ciri yang diinginkan dan penting bagi sahabat ideal.
Tidak masalah apakah pasangan itu adalah pasangan romantis atau teman.
16. Bertindaklah seperti Anda menyukai mereka
Psikolog telah mengetahui sebentar tentang sebuah fenomena yang disebut “timbal balik dari keinginan”: Ketika kita berpikir seseorang menyukai kita, kita cenderung menyukai mereka juga.
Dalam sebuah penelitian 1959 yang dipublikasikan di Human Relations, misalnya, para peserta diberi tahu bahwa beberapa anggota kelompok diskusi mungkin menyukai mereka. Anggota kelompok ini dipilih secara acak oleh eksperimen.
Setelah diskusi, para peserta menunjukkan bahwa orang yang paling mereka sukai adalah orang-orang yang seharusnya menyukainya.
Baru-baru ini, para periset di University of Waterloo dan University of Manitoba menemukan bahwa ketika kita mengharapkan orang menerima kita, kita bertindak lebih hangat terhadap mereka – sehingga meningkatkan kemungkinan bahwa mereka benar-benar akan menyukai kita. Jadi, bahkan jika Anda tidak yakin bagaimana orang yang berinteraksi dengan Anda merasakan hal itu, bersikaplah seperti Anda menyukai mereka dan mereka mungkin akan menyukai Anda kembali.
