Warna merah membuat jantung berdegup kencang. Anda akan sering menemukan pernyataan seperti ini dan klaim lainnya yang dibuat terkait efek dari berbagai warna pada pikiran dan tubuh manusia. Tapi adakah bukti dan data ilmiah untuk mendukung klaim semacam itu?
Mekanisme fisiologis yang mendukung visi warna manusia telah dipahami dengan baik selama satu abad, namun hanya dalam beberapa dekade terakhir ini, kita telah menemukan dan mulai memahami jalur terpisah untuk efek warna non visual.
Seperti telinga, yang juga memberikan kita dengan perasaan keseimbangan, sekarang kita tahu bahwa mata melakukan dua fungsi. Sel sensitif cahaya yang dikenal sebagai kerucut di retina di bagian belakang mata mengirim sinyal elektrokimia terutama ke area otak yang dikenal sebagai korteks visual, di mana gambar visual yang kita lihat terbentuk.
Namun, sekarang kita tahu bahwa beberapa sel ganglion retina merespons cahaya dengan mengirimkan sinyal terutama ke daerah otak pusat yang disebut hipotalamus yang tidak berperan dalam pembentukan gambar visual.
Cahaya tapi bukan penglihatan
Hipotalamus adalah bagian penting otak yang bertanggung jawab atas sekresi sejumlah hormon yang mengendalikan banyak aspek pengaturan diri tubuh, termasuk suhu, tidur, rasa lapar dan ritme sirkadian -proses biologis yang menunjukkan osilasi endogen dan berulang setiap sekitar 24 jam.
Paparan cahaya di pagi hari, dan lampu biru / hijau pada khususnya, mendorong pelepasan hormon kortisol yang merangsang dan membangunkan kita, dan menghambat pelepasan melatonin. Di malam hari karena jumlah sinar biru di bawah sinar matahari berkurang, melatonin dilepaskan ke aliran darah dan kita menjadi mengantuk.
Sel retina yang membentuk jalur visual pembentuk citra non-gambar antara mata dan hipotalamus selektif sensitif terhadap panjang gelombang pendek (biru dan hijau) dari spektrum yang terlihat. Dimana hal ini menjelaskan bahwa ada mekanisme fisiologis yang jelas yang memungkinkan warna dan cahaya mempengaruhi suasana hati, detak jantung, kewaspadaan, impulsif, dan lain sebagainya.
Misalnya, jalur visual pembentuk citra non-gambar ini ke hipotmus diyakini terlibat dalam gangguan afektif musiman, gangguan mood yang mempengaruhi beberapa orang selama bulan-bulan musim dingin yang lebih gelap yang dapat berhasil diobati dengan terpapar cahaya di pagi hari.
Demikian pula, ada data yang dipublikasikan yang menunjukkan bahwa terpapar cahaya terang dan panjang gelombang pendek beberapa jam sebelum tidur normal dapat meningkatkan kewaspadaan dan kemudian mempengaruhi kualitas tidur.
Kualitas tidur yang buruk menjadi semakin umum di masyarakat modern dan dikaitkan dengan peningkatan faktor risiko obesitas, diabetes dan penyakit jantung. Ada beberapa kekhawatiran bahwa penggunaan gawai berlebih di malam hari dapat mempengaruhi kualitas tidur, karena memancarkan sejumlah besar cahaya biru / hijau pada panjang gelombang yang menghambat pelepasan melatonin, sehingga mencegah kita menjadi mengantuk.
Itu salah satu efek cahaya biru / hijau, namun masih banyak penelitian yang harus dilakukan untuk mengembalikan banyak klaim yang dibuat untuk warna lain.
Mengalami warna
Saya memimpin kelompok riset Desain Pengalaman di University of Leeds di mana kita memiliki laboratorium pencahayaan yang dirancang khusus untuk mengevaluasi efek cahaya terhadap perilaku manusia dan psikologi. Sistem pencahayaannya unik seperti di Inggris karena bisa membanjiri ruangan dengan cahaya berwarna dari panjang gelombang tertentu (pencahayaan berwarna lainnya biasanya menggunakan campuran merah menyala, hijau dan biru).
Penelitian terbaru oleh kelompok ini telah menemukan efek kecil dari cahaya berwarna pada denyut jantung dan tekanan darah: lampu merah tampaknya meningkatkan denyut jantung, sementara cahaya biru menurunkannya. Efeknya kecil tapi telah dikuatkan dalam makalah tahun 2015 oleh sebuah kelompok di Australia.
Pada tahun 2009, lampu biru dipasang di ujung platform di jalur kereta api Yamanote Tokyo untuk mengurangi kejadian bunuh diri. Sebagai hasil dari keberhasilan lampu ini (bunuh diri turun sebesar 74% di stasiun dimana lampu biru dipasang), pencahayaan berwarna serupa telah dipasang di platform kereta api Bandara Gatwick.
Langkah-langkah ini diambil berdasarkan klaim bahwa cahaya biru bisa membuat orang kurang impulsif dan lebih tenang, namun masih sedikit bukti ilmiah yang mendukung klaim ini: sebuah studi tiga tahun (yang akan terbit) oleh Nicholas Ciccone, seorang peneliti PhD di kelompok kami, menemukan bukti yang tidak meyakinkan untuk efek pencahayaan berwarna pada impulsif. Studi serupa sedang dilakukan di laboratorium kami untuk mengeksplorasi efek warna pada kreativitas, pembelajaran siswa di kelas, dan kualitas tidur.
Jelas bahwa cahaya, dan warna secara khusus, dapat mempengaruhi kita dengan cara yang jauh melampaui penglihatan warna biasa. Penemuan jalur visual non-citra membentuk dorongan baru untuk penelitian yang mengeksplorasi bagaimana kita merespons, baik secara fisiologis dan psikologis, untuk mewarnai kita.
Meningkatnya ketersediaan dan penggunaan pencahayaan berwarna yang dihasilkan dari kemajuan teknologi LED telah menambah kebutuhan untuk melakukan penelitian yang ketat di bidang ini, namun semakin sulit untuk memisahkan klaim atas efek warna yang didukung oleh data, dari yang didasarkan pada intuisi atau tradisi.
Professor, Chair of Colour Science and Technology, University of Leeds
